Os benefícios do Café.

Oi meninas tudo bem? vamos  vamos falar sobr os benefícios uma bebida que dodos amam,o CAFÉ.


Segundo o resultado obtido, o consumo habitual do café em doses moderadas pode trazer efeitos benéficos para a saúde como a prevenção de doenças, bem como uma maior atividade antioxidante no organismo e melhor desempenho em exercícios físicos.

O estudo procurou esclarecer dúvidas a respeito dos efeitos do consumo de café na saúde humana. “Já se sabe que a ingestão de altas doses de cafeínas pode desempenhar efeitos deletérios na pressão arterial e frequência cardíaca”, diz o médico Bruno Mahler Mioto, um dos envolvidos na realização da pesquisa. “Entretanto, esse efeito foi obtido em testes nos quais se utilizou cápsulas de cafeína pura, em que cada unidade equivalia a seis xícaras grandes de café”, conta. “Quando se analisa o consumo habitual de café, os resultados obtidos são geralmente neutros ou positivos”.

Os participantes do estudo ficaram inicialmente 21 dias sem ingerir café e em seguida tomaram 450ml por dia, em dois períodos de 28 dias, com exames de holter, colesterol, pressão arterial, testes de esteira e de reatividade bascular em cada fase. Nos testes de esteira, por exemplo, os consumidores de café tiveram um melhor desempenho.

A literatura médica também registra que o café tem efeito protetor contra diabetes, melhora a memória e atenção, e quando consumido na merenda escolar pode melhorar o desempenho dos alunos.