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sábado, 27 de abril de 2013

7 hábitos que aceleram o aparecimento das rugas.

Meninas voces se cuidam com frequencia,passam o protetor solar e tem uma  boa alimentaçâo?se tem ótimo se não tiverem se cuidem porque o envelheciumento precoce é uma coisa preocupante e as rugas aparecem rápido assim como as consequencias na saúde.


Os raios solares são responsáveis por 90% dos sinais prematuros de envelhecimento

Dependendo do caso, é possível eliminar praticamente todas as marcas precoces de envelhecimento com tratamento. Uma mulher jovem com sinais leves pode reverter esse quadro em quase 100% em, no mínimo, um ano de tratamento – que deve incluir cremes, filtro solar, peelings e laser. Nas fumantes, o processo é bem mais demorado: pelo menos cinco anos para perder o tom amarelado e recuperar a elasticidade. Já para aquelas que têm a pele envelhecida pelo sol, a notícia não é boa. Se a radiação solar alterou o DNA das células, não há tratamento que resolva.

1. Sol – Adeus, pele lisa!

“Se eu pudesse dar um conselho em relação ao futuro, diria: ?usem filtro solar?.” A frase de um vídeo famoso na internet faz todo sentido. Os raios UVA e UVB são responsáveis por 90% dos sinais prematuros de envelhecimento. A radiação danifica o DNA das células, aumenta os radicais livres (átomos ou moléculas liberadas pelo corpo que causam problemas ao organismo), quebra as fibras elásticas e colágenas e ainda provoca manchas.


2. Má alimentação – Marcas moderadas

Alimentos ricos em nutrientes como selênio, licopeno, flavonoides, coenzima Q10 e vitaminas C, E e A reduzem os radicais livres e atuam na produção de colágeno e elastina. Na falta desses antioxidantes e da hidratação adequada, a pele fica mais flácida e as marcas surgem. Quem é muito gordo parece ter a pele saudável, mas não é bem assim. Ela só está “esticada”. Basta perder peso que as rugas se tornam visíveis.

3. Make – Danos leves

Se for de boa qualidade, a maquiagem até ajuda a bloquear a radiação solar. Mas se a limpeza no fim do dia não for benfeita, os resíduos obstruem os poros e, assim, impedem que os tecidos epiteliais fiquem oxigenados. Sem poder respirar, a pele fica mais oleosa e sem vida. Podem surgir ainda cravos e espinhas – que você vai querer disfarçar com mais maquiagem…

4. Álcool – Estrago evidente

O excesso de bebidas alcoólicas provoca o aumento dos radicais livres (eles, de novo!) e barra a absorção de vários nutrientes. Assim, o esforço para andar na linha com a dieta pode ser inútil caso você beba demais. A exceção feliz é o vinho – a uva possui resveratrol, um antioxidante.

5. Estresse – Estrago evidente

Rugas de preocupação não surgem só por causa da cara fechada. É que a adrenalina (hormônio da tensão) reduz a quantidade de proteína P53, gene que protege o genoma. Isso causa danos ao DNA, o que provoca o aumento de radicais livres. Como, em geral, o estressado come mal e dorme menos, a aparência sofre ainda mais.

6. Cigarro – Rugas explícitas

Logo atrás da radiação solar, ele é um dos maiores vilões da epiderme. A nicotina quebra as fibras colágenas e elásticas. Resultado: uma pele amarelada, enrugada, manchada e sem vida.

7. Falta de sono – Marcas moderadas

Quem tem o costume de dormir pouco fica não só com olheiras, mas com toda a pele com aspecto cansado. Isso ocorre porque, no momento do sono, é produzido o hormônio do crescimento (GH), responsável pela renovação celular e pela qualidade da cútis. Sem as preciosas horas para recarregar as energias, esses fenômenos simplesmente não acontecem.
http://dicasdoprofessor.com.br/fitness-e-saude/rugas-7-habitos-que-aceleram-o-envelhecimento-da-sua-pele/

terça-feira, 23 de abril de 2013

Truques para aumentar o tamanho do decote,

Oi meninas tudo bem?quem não quer aumentar o tamanho do decote?todas ate eu quero,pois trouxe umas dicas de como aumentar o seu decote e arrasar na balada.


Para você que tem dúvidas de qual decote usar, confira nossas dicas.


Quem nunca usou um decote? Hoje em dia muitas mulheres adora usar decotes, mas fica a dúvida qual decote devo usar? Grande aliado das mulheres há muitos anos, o decote ainda é muito usado como ferramenta de sedução e vaidade. Por esse motivo, dedicamos uma atenção especial nesse assunto, mostrando os 10 tipos de decotes mais sensuais. Acerte no seu decote e faça sucesso por onde passar.






Lingerie à mostra:

A lingerie está em alta ainda mais quando se trata de moda. O uso da lingerie é uma forma de valorizar a região dos seios podendo estar à mostra em coordenação com a blusa. Mas tome muito cuidado! Atenção especial deve ser dada ao modelo escolhido e lembre-se que deve haver harmonia de cores e estilos. Vale lembrar que o tom sobre tom fica sempre elegante e não esqueça que decotes ousados não combinam com ambiente de trabalho.

Decote V profundo:

O decote V forma uma linha divisória que dirige o olhar do observador no sentido vertical esse modelo alonga o pescoço e diminui o tamanho dos ombros. Ideal para seios firmes e mais separados.



Profundo nas costas:

Disfarça bumbum pequeno levando toda a atenção para as costas. Muito sensual e indicado para festas, mas deve ser usado com lingerie adequada e, de preferência, sem marcas de sol à mostra.



Tomara que caia:

Esse modelo é muito usado no verão, o decote proporciona uma valorização dos ombros deixando-os à mostra. Os seios também podem ser valorizados se usado um soutien estruturado. Evitá-lo em blusas sem sustentação ou sem soutien, sob o risco de amassar os seios.



Meia – Taça:

Esse é o decote indicado para os seios pequenos. Há uma valorização da região e está em moda. Deve ser evitado por quem tem seios mais flácidos ou maiores que o tamanho 44.



Frente única:

Uma ótima opção! Disfarça seios fora de forma e também valoriza os seios bonitos, pois atrai o volume para o centro. Também ajuda para quem tem costas bonitas e deseja aparentar ombros maiores.



Quadrado:

Ótimo para disfarçar seios volumosos e fora de forma. Esse decote reduz os ombros e mantém o visual discreto. Não é tão indicado para as magras, pois o decote pode sobrar nas laterais.



Cigano:

Em novas versões, o decote cigano traz no franzido do tecido o volume que algumas mulheres buscam para os seios pequenos. Também valoriza ombros e costas e é sempre uma ótima opção.



Escolha o tipo de decote certo para você:



Seios grandes:

Para disfarçá-los ou dar a impressão de que são menores, não use cores chamativas, listras horizontais e estampas grandes. Decotes em V valorizam o colo, mas se você quiser esconder seus seios, prefira os redondos.



Seios médio-pequenos:

Dê preferência para decotes em V e outros mais abertos. Detalhes drapeados e franzidos também ajudam. Abuse da cor branca e as cores vivas, assim como os desenhos grandes, gráficos chamativo.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

alimentos que incham o abdomem.

Ter um corpo bonito e perfeito, é algo que hoje em dia faz parte dos ideais de muita gente, porém alcançar o peso ideal requer algum esforço, determinação e dedicação, ou seja é algo que nem sempre é tarefa fácil.


Essencialmente, quem procura perder peso deve optar por hábitos de vida saudáveis, ou seja, deve praticar atividade física diariamente e deve implementar uma alimentação rica saudável e equilibrada. Deste modo deve preferir alimentos frescos, verduras, alimentos magros, carnes brancas, frutas, peixe, grelhados e cozidos. Evitando assim todo o género de alimentos de cariz gordo, fritos, comidas muito condimentadas, doces e alimentos com muito sal.
Apesar de muitas das vezes se conseguir atingir o peso ideal com uma simples dieta e com a prática deexercício físico, a verdade é que nem sempre conseguimos perder volume nas zonas que ambicionamos, como é o caso da barriguinha. Isto porque apesar de na alimentação evitar-mos os alimentos prejudiciais para a saúde e para a perda de peso, existem alguns alimentos que mesmo saudáveis contribuem para o aumento do volume da barriga, uma vez que promovem a formação de gases.
Deste modo achamos conveniente dar-lhe a conhecer um pouco melhor todos os alimentos que contribuem negativamente para o aumento da sua barriga. Porém é importante frisar que as alterações hormonais, a retenção de líquidos e a hereditariedade são outros dos principais responsáveis pelo aumento do volume do seu abdómen.

Alimentos prejudiciais para o seu abdómen

Alimentos ricos em açúcar: Como sabemos, a sacarose é um dos maiores inimigos da nossa barriguinha, pois promove o aumento das bactérias prejudiciais ao nosso organismo, levando assim que por vezes surja um aumento da região abdominal. Para além disso o açúcar quando consumido em excesso promove uma acumulação de gordura, sendo esta maioritariamente localizada na barriga.
Dica: Elimine o consumo de açúcar em excesso e deguste os alimentos ao natural.
Feijão: Grande fonte de hidratos de carbono, onde nem sempre se consegue sintetizar todos os hidratos de carbono através da digestão, acabando assim por promover a formação de gases, bem como o aumento da região da zona do abdómen.
Dica: Eliminar o consumo de feijão das suas refeições até poderia levar à diminuição da sua barriguinha, porém o feijão possui componentes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo. Deste modo para combater a barriga inchada deverá colocar sempre de molho o feijão, mudando a sua água várias vezes ao dia.
Repolho e outros tipos de brássias: Devido ao alto teor de sulfurados presentes nestes alimentos, a formação de gases poderá vir a aumentar, logo o seu abdómen ganhará volume.
Dica: Se quando consume estes vegetais o seu organismo tende a formar uma grande quantidade de gases, deve procurar comer estes alimentos em menos quantidades. Contudo isto não quer dizer que os deva eliminar do seu cardápio, até porque estes alimentos contribuem muitas das vezes para a prevenção de doenças. Simplesmente deve ter a preocupação de os comer com alguma moderação.
Massas e pão (branco): Como sabemos, o consumo deste tipo de alimentos promove a fermentação, logo se há fermentação o nosso organismo tende a formar gases que propiciam um aumento do volume da barriga.
Dica: Substitua estes alimentos por pão e massas integrais, cuja sua quantidade de fibras seja elevada, pois as fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, logo a formação de gases será menor e não ganhará volume na zona abdominal facilmente.
Para além de todos os alimentos que foram mencionados anteriormente, se quer perder a barriguinha, deve também evitar bebidas gasificadas, álcool e alimentos ricos em gorduras e sal. Lembre-se que só com um pouco de esforço e dedicação poderá tornar a sua barriga lisa e elegante.

Alguns truques para eliminar o inchaço abdominal.

 boa tarde meninas como estão?hoje vou falar de um problema que atinge eu e voces  que é a retençao de liquidos,eu encontrei essa matéria em um site e eu queria mostrar para voces entenderem melhor
.


A retenção de líquidos é um problema que se caracteriza pela acumulação excessiva de água nas células do nosso organismo, sendo deste modo considerada como a principal inimiga de quem procura manter ou perder peso. Isto porque quando a água não é libertada pelo organismo através da urina poderá provocar um inchaço sobre diversas áreas do corpo, bem como ancas, barriga, seios, entre outras. Segundo alguns especialistas quem sofre de retenção de líquidos pode aumentar entre um a dois quilogramas num único dia.

Dentro de inúmeras causas da manifestação da retenção de líquidos, as alterações hormonais e as alterações metabólicas são as principais responsáveis pelo seu aparecimento. Porém em casos mais graves a retenção de líquidos pode ser o sintoma de algum problema de saúde e neste caso o acompanhamento médico é imprescindível. Dentro dos problemas de saúde associados à retenção de líquidos poderemos destacar os seguintes:
- Problemas renais;
- Problemas cardíacos;
- Problemas da tiroide;
- Problemas circulatórios;
Quanto ao tipo de alimentação que implementamos diariamente, pode-se dizer que a prática de uma má alimentação pode também contribuir significativamente para a manifestação da retenção de líquidos, sendo o consumo de sal um dos principais responsáveis.
Ainda falando dos elementos que contribuem para a manifestação da retenção de líquidos, sabe-se que esta também pode surgir devido à ingestão de alguns medicamentos, como é o caso dos contraceptivos orais, anti-inflamatórios e corticosteroides.

Acabe com a retenção de líquidos

Tendo em conta todo o incómodo que poderá ser associado ao problema de retenção de líquidos, queremos dar-lhe a conhecer algumas dicas que lhe poderão ser úteis no combate a este problema. Só assim poderá levar uma vida calma e sem qualquer tipo de incómodo.
- Diminua o consumo de sal nas suas refeições, opte por substituir o uso de sal por ervas aromáticas;
-Beba diariamente 1 a 2 litros de água, pois só assim conseguirá eliminar as toxinas que possam estar acumuladas no seu organismo;
- Evite comidas muito condimentadas;
- Procure ativar a sua circulação através da realização de massagens com cremes de teor hidratante sobre as zonas de inchaço;
Pratique atividade física diariamente, uma simples caminhada diária de 30 minutos poderá fazer a diferença;
- Evite permanecer sentado ou em pé durante muito tempo;
- Evite permanecer muito tempo em locais secos e muito quentes;
- Evite usar saltos muito altos, opte por sapatos com uma altura mediana e evite os sapatos que comprimam muito as pontas dos pés;
- Laranja, melão, abacaxi, melancia, pepino, banana, manga, aveia, uva, ameixa seca, rúcula, entre outros.
Como pode verificar, existe uma grande variedade de alimentos que lhe permitirão atenuar e eliminar a retenção de líquidos de uma forma rápida e eficaz. Porém também existem alguns alimentos que poderemos considerar proibidos, pois agravam o problema da retenção de líquidos. Dentro dos quais poderemos destacar os seguintes:
- Alimentos com cafeína, molhos, fritos, alimentos processados, leite, batata-doce, entre outros.
Com estas dicas, a retenção de líquidos deixará de ser um problema para si, mude alguns hábitos no seu dia-a-dia e veja a sua saúde melhorar dia após dia.

quinta-feira, 11 de abril de 2013

Dicas de medidas de roupas pelo mundo.

Oi meninas tudo bem?sabe aquela roupa que voce compra pela internet e vem o número errado,aqui vou postar uma materia sobre medidasnacionais,



Vamos começar ensinando a se medir. Confira na imagem abaixo: 



A maioria dos sites já tem a sua tabela de medidas que facilita muito, basta se medir corretamente e comparar com a tabela para não ocorrer erro, para isso é preciso saber medir no lugar certo e muitas vezes converter isso para inches que é a unidade usada em muitos sites.



Para converter sua medida em centímetros para polegadas (inches) é super fácil, é só dividir por 2,54 (cada polegada tem 2,54cm). Outra dica super fácil é perguntar no Google, tipo “50 inches to cm” e ele vai te passar o valor correto, super fácil, não?


                  Tabela de tamanhos Internacionais
Esse é um exemplo de tabela de sapatos










Outra forma fácil de medir o seu sapato também é pelo site 

Convert World   ele calcula o tamanho correto para você.

                            Blusas, Casacos e Vestidos
Brasil                PP   P   M   G   GG
EUA     XXS   XS   S    M   L   XL   XXL


Obs: Lembrando que nos EUA os tamanhos podem ser de extra extra pequeno até extra extra grande (pois as pessoas vão de anoréxicas até super cheinhas) 



 Calças, Shorts, Saias, Macacões e Vestidos

Brasil      34  36  38  40  42  44  46  48  
Eua           0    2     4    6    8    10  12  14



Dicas passadas, agora é só dar uma passada no eBay e fazer varias compras de roupas.

domingo, 7 de abril de 2013

Dicas de maquiagem para mulheres loiras.

Oi meninas como estão,hoje vou postar umas dicas de maquiagem  que eu vi em um site para quem tem cabelos claros como o meu ou loiros e os tipos de maquiagem para cada tom.

As mulheres de cabelos claros, assim como outras tonalidades de pele e fios, têm maquiagens que beneficiam mais seus traços. Só de substituir uma sombra ou uma cor de batom, o visual completo pode ganhar outra cara
.
Dicas de maquiagem para mulheres loiras 

As loiras devem preferir lavagens sutis de cor, como cobre, dourado e tons rosa que valorizam seus cabelos. Os batons terrosos e blush alaranjado devem ser deixados de lado. “As mulheres loiras devem abusar de batons rosas e blush pêssego ou rosas marcados para dar destaque ao visual”, garante.

Veja agora alguns truques: 


 Blush Como costumam ter peles branquinhas, a mistura de tons claros de pêssego e rosas dão o ar saudável sem forçar na maquiagem.




Sombras Para as mais ousadas ou que vão fazer um make para festa, o azul e o dourado estão liberados. Para o dia a dia, iluminador com tom de ouro é a pedida ideal para realçar os olhos.

Rímel e lápis Aposte sem medo em três camadas de rímel tanto no dia a dia quanto para ocasiões de glamour. Ele não pode ficar de fora da maquiagem das mulheres loiras. O mesmo para o lápis: contorne com marrom para deixar o look mais suave, inclusive se você quiser fazer o famoso delineado olho gatinho.

 Batom O rosa é a pedida: pode ser cremoso ou batom matte que está na moda. Outro lábio perfeito para os cabelos claros é o gloss, que deixa o make natural e moderno na medida.        

Dicas de maquiafem para mulheres loiras

As mulheres de cabelos claros, assim como outras tonalidades de pele e fios, têm maquiagens que beneficiam mais seus traços. Só de substituir uma sombra ou uma cor de batom, o visual completo pode ganhar outra cara
.
Dicas de maquiagem para mulheres loiras 

As loiras devem preferir lavagens sutis de cor, como cobre, dourado e tons rosa que valorizam seus cabelos. Os batons terrosos e blush alaranjado devem ser deixados de lado. “As mulheres loiras devem abusar de batons rosas e blush pêssego ou rosas marcados para dar destaque ao visual”, garante.

Veja agora alguns truques: 


 Blush Como costumam ter peles branquinhas, a mistura de tons claros de pêssego e rosas dão o ar saudável sem forçar na maquiagem.










Sombras Para as mais ousadas ou que vão fazer um make para festa, o azul e o dourado estão liberados. Para o dia a dia, iluminador com tom de ouro é a pedida ideal para realçar os olhos.








Rímel e lápis Aposte sem medo em três camadas de rímel tanto no dia a dia quanto para ocasiões de glamour. Ele não pode ficar de fora da maquiagem das mulheres loiras. O mesmo para o lápis: contorne com marrom para deixar o look mais suave, inclusive se você quiser fazer o famoso delineado olho gatinho.

 Batom O rosa é a pedida: pode ser cremoso ou batom matte que está na moda. Outro lábio perfeito para os cabelos claros é o gloss, que deixa o make natural e moderno na medida.

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sexta-feira, 5 de abril de 2013

As consequencias que o refrigerante pode causar ao corpo.

Gente vi um vídeo tão meigo de 4 ursinhos que nos emocionam  mostrando os estragos horríveis que o refrigerante causa e concientizando de que se mais cedo parar menos estragos ele vai causar.

Dicas para a maquiagen durar mais

Qual mulher não quer manter a maquiagem bonita por mais tempo?algumas dicas para manter a maquiagem por mais tempo.



Que mulher não quer fazer uma maquiagem que dure o tempo dia inteiro ou ao menos o tempo necessário da ocasião ou evento que você se preparou? Pois há dicas para a maquiagem durar mais que vão deixar você bonita por muito mais tempo e ajudarão a alcançar o seu sonho de sempre estar arrumada sem preocupar-se com a duração da maquiagem.

Veja como as dicas são simples e ajudam bastante.
Como fazer a maquiagem durar mais

A primeira coisa a ser feita começa com a preparação da pele, que deve ser hidratada e tonificada antes de receber a maquiagem. Isso porque uma pele mais saudável reage muito melhor à beleza.


Quando a pele for seca, além de hidratar antes, o uso de produtos de maquiagem que contenham hidratante também ajuda muito na absorção na pele e na aparência.


Um truque interessante que poucas pessoas conhecem é passar soro fisiológico na pele antes de se maquiar, pois ficará mais fácil manter sua maquiagem intacta.

No caso do batom, se quiser que dure mais, aplique-o excessivamente sobre os lábios e depois retire o excesso com um lenço de papel. Você pode realizar este procedimento várias vezes até perceber que chegou na tonalidade desejada.

Viu como as dicas para a maquiagem durar mais são simples e você pode fazer em casa mesmo toda vez que for precisar ficar linda por mais tempo? Então o que está esperando para colocar em prática?

terça-feira, 2 de abril de 2013

15 segredos de beleza com o bicarbonato.


Sabe aquele bicarbonato de sódio que vive guardado no canto da cozinha,ele serve para muita coisa,inclusive para limpar desde aparelho dentário ate eliminar mau chairo do calçado.



Se você ainda acredita que o bicarbonato de sódio só tem utilidade para fins culinários ou de limpeza, a boa notícia é que essa substância é tão versátil e útil que pode ser usada até mesmo para cuidar da beleza da pele, dos cabelos e inclusive dos dentes.

Esse truque caseiro já é muito utilizado na Europa, especialmente na França, onde as mulheres são adeptas do bicarbonato como aliado de beleza. Nos EUA, indústrias que produzem o bicarbonato estão investindo em mostrar para suas consumidoras a versatilidade do bicarbonato e sua imensidão de possibilidades de uso.

Uma das vantagens da utilização do bicarbonato de sódio para cuidar da beleza é que apesar de o produto ser milagroso, ele é barato – um pacote com 100g custa em média R$3.

Além disso, outra vantagem é que o bicarbonato pode ser facilmente encontrado em supermercados e mercearias.
Receitas e truques de beleza com bicarbonato de sódio

1-Limpeza profunda dos cabelos: adicione um pouco de bicarbonato ao seu xampu para fazer uma limpeza profunda e remover totalmente os resíduos que ficam nos fios.

2-Cuidados com as cutículas: coloque uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo com água morna e use a solução para massagear as cutículas.

3-Cotovelos e joelhos mais macios: misture um pouco de bicarbonato de sódio ao seu hidratante e massageie em movimentos circulares joelhos e cotovelos para potencializar a hidratação.

4- Limpeza de escovas de cabelo e pinceis de maquiagem: deixe de molho em uma mistura de água morna e 3 colheres de chá de bicarbonato para eliminar os resíduos que se acumulam nestes acessórios.

5-Dentes mais limpos: misture na escova de dentes um pouco de creme dental e bicarbonato e faça a escovação, assim os dentes ficam mais limpos e brancos.

6-Boca cheirosa e fresquinha: faça um bochecho com a solução de uma colher de chá de bicarbonato em meio copo d’água para evitar maus odores.

7-Aparelho de dente mais limpo: deixe o aparelho mergulhado em uma solução de água morna e 3 colheres de chá ou escove-o usando bicarbonato.

8-Mãos macias, limpas e cheirosas: adicione 1 colher de chá em 200ml de sabonete líquido e use a mistura sempre que for lavar as mãos.

9-Use no lugar dos sais de banho: inclua meia xícara de bicarbonato de sódio na banheira para eliminar impurezas da pele e deixa-la mais macia.

10-Escalda-pés com bicarbonato: adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato em uma bacia com água morna, esfolie os pés usando uma bucha vegetal e sentirá a pele do pé mais macia e fresca.

11-Esfoliação facial e corporal com bicarbonato: faça uma mistura com 3 medidas de bicarbonato e 1 medida de água e use essa pasta para esfoliar o rosto e o corpo com movimentos circulares. A mistura é tão suave que pode ser usada todos os dias.

12-Desodorante caseiro de bicarbonato: misture uma colher de chá de bicarbonato em um vidro de leite de magnésio e use como desodorante. Se preferir que o desodorante tenha aroma, adicione o óleo essencial de sua preferência.

13-Xampu seco: quando o cabelo estiver muito oleoso e você não tiver tempo de lavá-lo normalmente, salpique um pouco de bicarbonato para diminuir o aspecto de sujo.

14-Adeus aos odores dos calçados: salpique um pouco de bicarbonato de sódio no calçado à noite quando retirá-lo. De manhã ele estará livre do mau cheiro.

15-Bicarbonato para evitar manchas de desodorante: polvilhe um pouco de bicarbonato na pele após aplicar o desodorante, assim você evitará que a roupa fique com manchas amareladas.Fonte
 http://www.dentalcremer.com.br/cremer/Assets/product_images/grandes/382471.jpg